Lo speech affronta il tema della prevenzione come gesto quotidiano di cura verso sé stesse, invitando a considerarla non come risposta all’emergenza, ma come atto consapevole di attenzione e rispetto.
Viene sottolineato quanto spesso il benessere femminile venga trascurato, messo in fondo alle priorità, e quanto sia invece fondamentale imparare a rimettersi al centro: delle giornate, delle scelte, dei pensieri.
Con uno stile chiaro e coinvolgente, la Dott.ssa Nicoletta Ingusci guida una riflessione profonda ma accessibile, intrecciando teoria e vissuto personale. Introduce poi le pratiche yogiche come strumenti di riequilibrio e ascolto, utili a ritrovare centratura anche nella frenesia del quotidiano.
Lo speech include un momento di pratica guidata, semplice e aperta a tutte, che permette di sperimentare concretamente il valore dell’ascolto corporeo e della respirazione consapevole. L’esperienza si trasforma così in un percorso di consapevolezza attiva, restituendo spazio e dignità al benessere femminile.