Ricordati di respirare

Lo speech affronta il respiro come risorsa fondamentale di equilibrio, spesso dimenticata nella frenesia della vita quotidiana e delle sfide professionali. Non è solo una funzione fisiologica, ma uno strumento potente di presenza, lucidità e benessere, capace di trasformare il modo in cui affrontiamo lo stress e le emozioni.
Con sensibilità e competenza, Carmen Pontelli guida le partecipanti in un percorso di riscoperta del respiro consapevole, a partire dalla respirazione diaframmatica fino ad alcune semplici tecniche di pranayama. Vengono esplorati i legami tra respiro, sistema nervoso e stati emotivi, con l’obiettivo di fornire strumenti concreti per ritrovare centratura anche nei momenti più intensi.
Lo speech propone anche una riflessione sul contatto con la natura e sulla qualità dell’aria come elementi rigeneranti, invitando a vedere nel respiro non solo energia, ma libertà. Un’occasione per lasciar andare ciò che ci appesantisce e creare spazio per nuove prospettive, con maggiore armonia, chiarezza e consapevolezza.